DICAS PARA FASCITE PLANTAR – PILATES ONLINE

Minutos atrás foi postado pelo canal do youtube Pilates Online o vídeo “DICAS PARA FASCITE PLANTAR – PILATES ONLINE”.

Conforme o canal Pilates Online: “Dor na sola dos pés e sensação de pisar em cacos de vidro ao dar os primeiros passos do dia , já passou por isso ? É fascite plantar.\n\nA fáscia é um tecido conjuntivo que envolve toda a sola dos pés e é uma das responsáveis por manter o arco do pé, essa dor pode surgir pela prática exagerada de exercícios, sobrepeso, pela idade, formato do pé (plano demais ou cavo demais) e mulheres que usam muito salto alto.\n\nEssa dica de exercício é um alongamento para alongar a sola dos pés e a panturrilha e deve ser feito todos os dias. A dor não vai passar de um dia para o outro, mas fazendo o combo : alongamento diário, evitar calçados desonfortáveis como os baixos demais ou alto demais , gelo 20 minutos todos os dias ajudam a desinflamar e diminuir a dor.\n\nCurta e compartilhe com suas amigas\nSe inscreva na Semana Mulher sem dor (um evento 100% online e 100% gratuito – de 09/11 a 15/11 – link no perfil)”

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