Diferença entre abdominais e core – Notícia Caça-Palavras

Abdominais focam nos músculos superficiais (como o reto abdominal), enquanto o core engloba músculos profundos que estabilizam a coluna e o quadril. Fortalecer o core melhora postura, equilíbrio e previne lesões. Treine ambos para um corpo funcional e equilibrado. #Fitness #Saúde

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Este artigo foi inspirado no original disponível em UOL.

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