Ansiedade matinal: o que é e como lidar – Notícia Caça-Palavras

Ansiedade matinal é o desconforto intenso ao acordar, com preocupações excessivas. Para lidar, respire fundo, organize o dia na noite anterior e evite celular ao despertar. Praticar exercícios e manter uma rotina de sono também ajudam. Cuide-se!

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Este artigo foi inspirado no original disponível em UOL.

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