Sentir raiva frequentemente pode prejudicar sua saúde, aumentando o risco de doenças cardíacas, pressão alta e enfraquecimento do sistema imunológico. O estresse gerado pela raiva também eleva os níveis de cortisol, contribuindo para ansiedade e distúrbios do sono. Controlar as emoções com técnicas de respiração ou meditação ajuda a reduzir esses efeitos negativos. (250 caracteres)
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Este artigo foi inspirado no original disponível em UOL.