Subir escadas estimula o cérebro, melhorando a circulação sanguínea e a oxigenação, o que favorece a memória e o raciocínio. Além disso, a atividade libera endorfinas, reduzindo o estresse e aumentando o foco. Uma opção simples para manter a saúde mental e física no dia a dia. #BemEstar #SaúdeMental
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parabéns
Este artigo foi inspirado no original disponível em UOL.